桌面壁纸保护眼睛(保护壁纸)
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看《几何变形》视频可以缓解视觉疲劳吗?专家:可能会更严重。绿色电脑壁纸无法预防近视
网上点赞365万次, 看了保护视力?有人说有效,医生说...
看《几何变形》视频可以缓解视觉疲劳?专家:可能会加重
短视频App人气有增无减,部分网友每天要花两三个小时“刷屏”。长时间看手机会导致视力下降,这已经成为很多网友的心结。最近,一些短视频应用上出现了一种“几何变形”的动画视频,视频发布者声称他们只需要凝视5-10分钟就可以缓解视觉疲劳。甚至有网友把这些几何图形的主体做成绿色,声称绿色可以更好的缓解视觉疲劳。
视频剪辑
看《几何变形》视频真的能缓解视觉疲劳吗?
所谓“视疲劳”是指眼睛超负荷引起的睫状肌紧张和眼部不适,症状为失明、眼部肿胀、干眼、灼痛。导致视疲劳的原因主要有三点:一是屈光不正、近视、远视等人群。长期未佩戴眼镜进行有效矫正,造成视疲劳;第二,不良的眼睛习惯导致视觉疲劳,比如在汽车和地铁里看手机或看书。在这种运动状态下,人眼很难形成焦点,因此需要过多使用眼肌;第三,如果长时间把电子产品的屏幕亮度调得很高,或者在黑暗的环境下看电子产品更亮的屏幕,光刺激也会造成视觉疲劳。
近距离观察这些“几何变形”的动态视频,缓解视觉疲劳没有科学依据。缓解视疲劳的方法应该是放松紧张的睫状肌,比如俯视。看所谓“几何变形”视频的本质是近距离用眼,但长时间盯着屏幕会增加视觉疲劳。
之前有网上报道,将手机或电脑屏幕背景改为绿色,有助于保护眼睛,缓解视疲劳。其实这个广为流传的“护眼妙招”就是谣言。所以,试图通过看绿色的“几何变形”图案来缓解视觉疲劳是自欺欺人。
虽然与黄色、红色等其他亮灯相比,绿色吸收的光多,折射的光少,对人眼造成的刺激也少,“看绿色”本身并不能缓解视觉疲劳。俯瞰绿色风景时,眼睛处于放松状态,可以缓解眼睛疲劳。但是如果看亮绿色,或者长时间看屏幕上的绿色,也会因为光线刺激导致眼睛不适,视觉疲劳。
那么如何才能有效缓解视疲劳呢?北京中医药大学第三附属医院首席眼科医生何萍表示,户外活动是缓解视觉疲劳的最佳方式。在户外运动中,远眺可以放松和调节眼部肌肉,阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺,抑制眼轴的生长,从而有效控制近视的发展。另外,最好能在半小时内盯着书和屏幕。如果这种眼睛使用时间过长,睫状肌就会一直处于痉挛状态,引起眼部疼痛,导致假性近视。此外,眼部按摩和闭眼也可以保护眼睛。
把桌面设置成绿色可以预防近视?只能放松
小时候做作业或者看书都要花很长时间。父母会让我们放下书,看着远处的绿色植物,保护我们的视力。下班后有传言说把电脑桌面设为绿色背景可以保护眼睛。但是绿色真的能保护眼睛吗?谣言:近视茶可以治疗近视吗?住手。
《今晚报》指出,在光学色彩方面,浅绿色确实是一种可以放松眼睛的颜色。然而,四川省人民医院眼科医生CCTV.com在接受采访时强调,在生活中,许多人习惯性地将电脑桌面设置为绿色,但这只能让屏幕亮度不那么刺眼。其实视力的保护和阅读浏览的距离有关,和用眼的长短有关,和颜色无关。因为光线、坐姿、离屏幕距离等问题导致的视觉疲劳,单看绿色没有效果。
年轻人经常加班熬夜, 保护视力的最好方法是闭上眼睛休息和远眺。高度近视患者应定期检查眼底。长期从事近距离作业者,每20-30分钟休息3-5分钟,闭眼或远眺。不要连续使用电脑超过一小时。
此外,浙江在线指出,户外活动也是缓解视觉疲劳的好方法。外出锻炼、散步或任何其他锻炼对缓解视觉疲劳都有好处。阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺,多巴胺可以抑制眼轴的生长,因此可以有效控制近视的发展。
最后,眼睛疲劳也可以通过饮食来缓解。研究表明,吃一些维生素A或胡萝卜素含量高的食物也能缓解视觉疲劳。含有叶黄素或高花青素含量的食物也能缓解视觉疲劳。